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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
얼큰순두부탕,
미트볼조림,
건새우무조림,
오이깍둑무침,
배추김치,
아침식사
640kcal
아욱국,
스크램블에그,
표고버섯볶음,
무생채,
배추김치,
아침식사
640kcal
근대국,
두부양념조림,
죽순채초회,
양배추돈찌볶음,
배추김치
아침식사
640kcal
누룽지탕,
메란무조림,
쑥갓깨나물,
수제간장무말랭이,
배추김치
아침식사
640kcal
오징어무국,
맛살계란찜,
묵은지들기름볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
640kcal
계란순두부탕,
돈안심장조림,
깻잎지지짐,
청경채나물,
배추김치
아침식사
640kcal
북엇국,
두부구이/양념장,
브로컬리맛살볶음,
오복지들기름무침,
배추김치,
아침식사
640kcal
점심
버섯무채국,
꽁치김치조림,
도토리묵/양념장,
호박양파볶음,
배추김치
점심식사
720kcal
팽이버섯국,
소고기카레,
애호박채전,
모듬콩조림,
배추김치
점심식사
720kcal
<금주의특식>,
열무비빔밥/된장국,
삶은계란,
콩나물무침,
무생채,
열무김치
점심식사
720kcal
얼갈이국,
돈육조랭이강정,
오이크레미냉채,
양념깻잎지무침,
배추김치
점심식사
720kcal
청국장,
닭다리살불고기,
비빔간장메밀국수,
감자튀김,
배추김치
점심식사
720kcal
소고기미역국,
조기구이,
한식잡채,
고구마튀김,
배추김치
점심식사
720kcal
배추국,
생선까스/소스,
한식잡채,
숙주오이무침,
배추김치
점심식사
720kcal
저녁
소고기미역국,
두부구이/양념장,
감자채피망볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
닭개장,
감자당근조림,
브로컬리흑깨무침,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
소고기무국,
비엔나볶음,
연근조림,
얼갈이된장조림,
배추김치
저녁식사
650kcal
육개장,
가지깐풍기,
오이깍둑무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
650kcal
배추국,
너비아니구이,
단호박후르츠샐러드,
얼갈이깨나물
저녁식사
650kcal
어묵무국,
고추잡채,
얼갈이겉절이,
예날식무조림,
배추김치
저녁식사
650kcal
감자양파국,
돈육야채볶음,
호박새우볶음,
곤약조림,
배추김치
저녁식사
650kcal
오전간식
요플레
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