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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
시금치계란국,
소세지컬리볶음,
깻잎지된장무침,
김자반무침,
배추김치,
아침식사
620kcal
누룽지탕,
메란곤약조림,
마늘쫑새우볶음,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
북어콩나물국,
돈,무우장조림,
깻잎지된장무침,
김구이,
배추김치
아침식사
620kcal
시금치된장국,
베이컨컬리볶음,
청경채나물,
도토리묵무침,
배추김치
아침식사
620kcal
조개살순두부탕,
햄그린빈볶음,
콩나물무침,
간장무말랭이무침,
배추김치
아침식사
620kcal
어묵무국,
마파두부/두반장,
죽순표고볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
620kcal
사골우거지국,
돈채컬리볶음,
양배추쌈장무침,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
소고기버섯탕,
두부구이/달래장,
닭가슴살숙주샐러드,
연근땅콩조림,
배추김치
점심식사
720kcal
두부김치찌개,
쭈삼불고기,
양배추쌈/쌈장,
오이지무침,
배추감차
점심식사
720kcal
<금주의 특식>,
김치말이국수(어묵),
돈채피망볶음,
김자반볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
720kcal
쑥국,
돼지불고기,
상추쌈/쌈장,
미역오이무침,
배추김치
점심식사
720kcal
소고기콩나물국,
표고채강정,
유채통들깨무침,
올방개묵김가루무침,
배추김치
점심식사
720kcal
꽃게된장국,
돈육야채볶음,
참나물무침,
새송이피망무침,
배추김치,
점심식사
720kcal
시래기된장국,
오리야채볶음,
연근마요무침,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
720kcal
저녁
참치김치찌개,
돼지불고기,
콩나물무침,
참나물생채,
배추김치
저녁식사
630kcal
팽이된장국,
돈민찌가지볶음,
미역줄기볶음,
유채들깨나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
소고기버섯국,
미트볼조림,
오이양파무침,
모듬콩조림,
배추김치,
저녁식사
630kcal
소고기무국,
두부양념조림,
비름나물무침,
양파장아찌,
배추김치,
저녁식사
630kcal
냉이들깨국,
계란야채찜,
브로컬리맛살샐러드,
검정콩자반,
배추김치
저녁식사
630kcal
들깨미역국,
오징어김치전,
취나물무침,
대파무생채,
배추김치
저녁식사
630kcal
육개장,
고등어구이,
청경채나물,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
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