백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
옥수수스프,
건새우무조림,
얼갈이된장무침,
돌자난보
아침식사
641kcal
누룽지,
메란장조림,
유채나물무침,
비타장아찌,
배추김치
아침식사
641kcal
바지락아욱국,
베이컨마늘쫑볶음,
브로컬리흑임자d,
짠무무침,
배추김치
아침식사
641kcal
사골배추국,
두부양념조림,
새우살호박볶음,
양배추쌈장무침,
아침식사
641kcal
소고기떡국,
햄감자조림,
오이표ㄱ고볶음,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
641kcal
근대국,
스크램블에그,
죽순표고볶음,
콩나물,
배추김치
아침식사
641kcal
사골우거지탕,
어묵볶음,
유채된장무침,
간장무짠지,
배추김치
아침식사
641kcal
점심
사골배추국,
비엔나구이,
참나물두부무침,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
741kcal
팽이장국,
소고기카레,
비엔나구이,
청경채토마토무침,
배추김치
점심식사
741kcal
튀김우동국,
오징어김치전,
가지양파볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
741kcal
부추달걀국,
짜장면,
군만두,
단무지,
배추김치
점심식사
741kcal
팽이무국,
생선까스/소스,
애호박새우젓볶음,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
741kcal
들깨미역국,
소고기불고기,
어묵잡채,
깻잎양념무침,
배추김치
점심식사
741kcal
청국장,
오징어너겟,
/케찹,
양배추쌈/쌈장,
콩나물맛살무침,
배추김치
점심식사
741kcal
저녁
아욱국,
돈양배추볶음,
오이깍두기,
무생채배추김치
저녁식사
644kcal
북어무국,
돈찌마파두부,
어묵볶음,
쑥갓깨나물,
배추김치
저녁식사
644kcal
어묵무국,
돈버섯불고기,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
644kcal
육개장,
고등어조림,
얼갈이깨나물,
올방개묵무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
꽃게탕,
오리불고기,
연근조림,
양파오이무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
소고기무국,
삼치구이,
숙주나물,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
644kcal
들깨토란탕,
닭살야채볶음,
참나물오이무침,
무나물
저녁식사
644kcal
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
요거트
오전간식
오후간식
단팥빵/요구르트
오후간식
감귤과즐/요구르트
오후간식
오븐도넛/요구르트
오후간식
오예스/요구르트
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
오븐도넛/요구르트
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
저염
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